2020/09/22 記録

数値

• 体重 … 99.7kg(-1.3kg)
• 体脂肪率 … 34.9%(-1.0%)

()内は前日比

運動

• 腹筋 (補助器具あり) … 30回×5セット
• ジョギング … 3km
• ウォーキング … 4km
• 歩数 … 13800歩

一言

普段は家の近所を走るのだが、

気分転換に広い公園に行き、周回コースを走ることがある。

反時計回りに走る、というちょっとしたルールがあるが、

自分以外のランナーを見かけることも多く、とても刺激になる。