数値 体重 … 99.7kg(-1.3kg) 体脂肪率 … 34.9%(-1.0%) ()内は前日比 運動 腹筋 (補助器具あり) … 30回×5セット ジョギング … 3km ウォーキング … 4km 歩数 … 13800歩 一言 普段は家の近所を走るのだが、 気分転換に広い公園に行き、周回コースを走ることがあ…