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数値 体重 … 97.8kg(-0.6kg) 体脂肪率 … 33.7%(-0.4%) ()内は前日比 運動 腹筋 (補助器具あり) … 40回×4セット ジョギング … 3km ウォーキング … 3km 歩数 … 14800歩 ストレッチ… 〇 一言 今日は、筋トレの参考になりそうな本を探しに本屋に行って来た。 3冊…