2020/09/17 記録

数値

• 体重 … 98.9kg(-0.2kg)
• 体脂肪率 … 34.4%(-0.1%)

()内は前日比

運動

• 腹筋 (補助器具あり) … 30回×5セット
• ジョギング … 3km
• ウォーキング … 3km
• 歩数  … 17100歩

一言

楽しんで走りたいので音楽を聴きながらジョギングしようと思う。

スマホに音楽を入れたので聴きながら走ろっと。

走るのが苦にならないように工夫しないとね。