2020/09/16 記録

数値

• 体重 … 99.1kg(-0.7kg)
• 体脂肪率 … 34.5%(-0.5%)

()内は前日比

運動

• 腹筋 (補助器具あり) … 30回×5セット
• ジョギング … 3km
• ウォーキング … 3km
• 歩数 … 14700歩

一言

いつも通り夕方ジョギングをしていると、

鳥の大群が電線に留まっていた。

特に気にも留めず通り過ぎようとすると、

ボタッボタッと雨のように鳥の糞が降ってきた。

避けたつもりだったが服についてしまい、

気分が台無しになってしまった。