2020/09/18 記録

数値

• 体重 … 98.3kg(-0.6kg)
• 体脂肪率 … 34.0%(-0.4%)

()内は前日比

運動

• 腹筋 (補助器具あり) … 30回×4セット
• ジョギング … 3km
• ウォーキング … 3km
• 歩数  … 13900歩

一言

体重に関して、自分の中で大まかな理想はあるが、

具体的な数値は意識しないようにしている。

自分の性格上、具体的な目標体重を設定し、いざ達成してしまうと

運動やブログを止めてしまいそうだからだ。