数値 体重 … 98.9kg(-0.2kg) 体脂肪率 … 34.4%(-0.1%) ()内は前日比 運動 腹筋 (補助器具あり) … 30回×5セット ジョギング … 3km ウォーキング … 3km 歩数 … 17100歩 一言 楽しんで走りたいので音楽を聴きながらジョギングしようと思う。 スマホに音楽を入れ…