数値 体重 … 99.1kg(-0.7kg) 体脂肪率 … 34.5%(-0.5%) ()内は前日比 運動 腹筋 (補助器具あり) … 30回×5セット ジョギング … 3km ウォーキング … 3km 歩数 … 14700歩 一言 いつも通り夕方ジョギングをしていると、 鳥の大群が電線に留まっていた。 特に気に…