2020/09/09 記録

数値

• 体重 … 99.4kg(+0.2kg)
• 体脂肪率 … 34.7％(+0.1%)

()内は前日比

運動

• 腹筋 (補助器具あり) … 30回×4セット
• ジョギング … 2km
• ウォーキング … 2km
• 歩数 … 15100歩

一言

今日も暑かった。
普段着（Tシャツとハーフパンツ）でジョギングやウォーキングをしているので、ランニングウェアやレギンスを取り入れようかなと思っています。

あ、まずは、ランニングシューズからか。