2020/09/08 記録

数値

• 体重 ・・・ 99.2kg(-0.2kg)
• 体脂肪率 ・・・ 34.6％(-1.3%)

()内は前日比

運動

• 腹筋 (補助器具あり)・・・ 30回×4セット
• ジョギング ・・・ 1km
• ウォーキング ・・・ 2km
• 歩数 ・・・ 10800歩

一言

今日は暑かったので汗の量がすごかった。
一気に体のむくみが取れた気がする。