数値 体重 … 98.3kg(-0.6kg) 体脂肪率 … 34.0%(-0.4%) ()内は前日比 運動 腹筋 (補助器具あり) … 30回×4セット ジョギング … 3km ウォーキング … 3km 歩数 … 13900歩 一言 体重に関して、自分の中で大まかな理想はあるが、 具体的な数値は意識しないようにし…