2020/09/14 記録

数値

• 体重 … 101.5kg(-kg)
• 体脂肪率 … 36.0%(-0.1%)

()内は前日比

運動

• 腹筋 (補助器具あり) … 30回×5セット
• ジョギング … 3km
• ウォーキング … 2km
• 歩数 … 13400歩

一言

とんでもない暑さも落ち着き、

ようやく秋の気配が感じられる様になってきた。

まさに運動の秋。

ジョギングするには最適な気候だ。

最近は心なしかジョギングする人が増えた気がする。
仲間意識を感じるのか、ジョギングしている人を見るとなんだかホッとする。

明日も頑張ろーっと。