数値 体重 ・・・ 99.2kg(-0.2kg) 体脂肪率 ・・・ 34.6％(-1.3%) ()内は前日比 運動 腹筋 (補助器具あり)・・・ 30回×4セット ジョギング ・・・ 1km ウォーキング ・・・ 2km 歩数 ・・・ 10800歩 一言 今日は暑かったので汗の量がすごかった。一気に体の…