数値 体重 … 99.1kg(+1.7kg) 体脂肪率 … 34.5%(+1.1%) ()内は前日比 運動 腹筋 (補助器具あり) … 30回×5セット ジョギング … 2km ウォーキング … 2km 歩数 … 12300歩 ストレッチ… 〇 一言 ジョギング + 筋トレ をメインにダイエットしようと思っている。 ジ…