数値 体重 … 97.7kg(-0.9kg) 体脂肪率 … 33.6%(-0.6%) ()内は前日比 運動 腹筋 (補助器具あり) … 30回×5セット ジョギング … - km ウォーキング … - km 歩数 … 3100歩 ストレッチ … 〇 （今日から） 一言 今日は雨で走れなかったので、ストレッチをしてみた…