数値 体重 … 98.4kg(-0.1kg) 体脂肪率 … 34.1%(-0.1%) ()内は前日比 運動 腹筋 (補助器具あり) … 40回×4セット ジョギング … 2km ウォーキング … 2km 歩数 … 11300歩 ストレッチ… 〇 一言 これからは月に1回、月初めに腹囲を測ろうと思う。 年間を通してグラ…